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 Home > 게시판 > 건강상식 바로알기 > 한방상식 - 중풍의 예방법

 제목 |  한방상식 - 중풍의 예방법
 작성자 |  Admin   작성일 |  2013/04/17 2:58 pm
 

허준선생은 「동의보감」에서 엄지 손가락과 둘째 손가락에
뻣뻣한 느낌이나 둔마감(鈍麻感)이 있고 손발에 힘이 없거나
근육이 당기는 듯한 증상이 있으면 중풍의 전조증으로써 3년내에
중풍이 발생하므로 반드시 미리 예방해야 한다고 하여 유풍탕
(愈風湯), 천마환(天麻丸) 등의 처방을 소개하였다.

하지만 어떠한 방법도 중풍의 확실한 예방법이 될 수는 없으며
단지 그 가능성을 최소한으로 줄인다는 의미인데, 특히 날씨가
추울 때 발병률이 높은 이 중풍을 예방하기 위해서는 고혈압이나
당뇨병, 심장병, 고지혈증, 비만증 등이 있는 사람 뿐만 아니라
건강한 사람도 평소에 몸관리를 잘 해야 한다.

이 몸관리라는 것은 특별한 것이 아니라 중풍의 소인이 되는
질환이 있으면 계속적으로 잘 치료하고 일상생활은 규칙적으로
하며, 식사도 규칙적으로, 또 기름기가 많은 동물성 지방을 가급적
줄이는 것이 좋으며, 육체적, 정신적인 과로를 피하고 긴장과
지나친 스트레스를 피해야 하는데, 특히 화를 잘 내지말아야 한다.

그리고 추위에 노출되지 않도록 항상 몸을 따뜻하게 하고 담배를
피우지 않으며, 매일 적당한 양의 운동을 하는 것이 바로 중풍의
발생을 최대한 억제할 수 있는 방법이라 하겠다.

/ 김정곤(대한한의사협회 회장)

출처:김정곤한의원

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